国产 绿奴
地区:红桥区
  类型:土耳其剧
  时间:2024-05-07 18:27
剧情简介

  多学一个知识点

  ——高强度间歇训练燃脂效率高

  脂肪的消耗受到多种因素的影响,包括运动的类型、强度和持续时间,以及个人的体能状况和运动经验。因此,大家应该根据自己的实际情况制订合适的运动计划。高强度间歇训练(HIIT)可以在较短时间内显著提高心率和代谢率,促进脂肪的分解和消耗。这种训练方式虽然时间短,但效率高。深蹲、高抬腿、开合跳、波比跳、俯身开合跳等都是经典的HIIT动作,大家可以根据自己的情况适当选取。

  出品:健康报·谣言终结站科普小组

  审核:国家健康科普专家库专家、北京体育大学运动与体质健康教育部重点实验室主任 张一民

  策划:李天舒 王宁

  制图:王珺珂

  编辑:范洪岩

317次播放
961人已点赞
326人已收藏
明星主演
刘冠宏
姚凯婷
郑昱顺
最新评论(541+)

曹喜木

发表于9分钟前

回复 卢怡君 :马约卡斯本月10日出席国会听证会时表示,⛈📄当前南部边境存在“危机”是因为美国移民系统是“有问题的”,🦚🤨🚓💍国土安全部已经在这个系统里尽力工作,🚨🛑但国会有责任“修复这个过时的系统”。🛴🧖👈🐣


陈文豪

发表于4分钟前

回复 黄建宏 :刘政奎:🛷🧿🔂首先,🌚🔶📝🕠介绍一下议政建言方面的情况。🎬🚄🤝过去一年,Ⓜ👲🙇🧖我们围绕中共二十大各项战略部署实施、🛷🧿🔂中央经济工作会议精神落实等,🔻🚧🕔🍬积极议政建言。🈳📽🌪


周佳欣

发表于0分钟前

回复 郭依仪 :运动30分钟后才开始消耗脂肪……是真是假?|谣言终结站


猜你喜欢
国产 绿奴
热度
385130
点赞

友情链接: