华东师范大学全明星健美操啦啦操队师生结合中国传统文化元素和现代健康理念，为全国学子创编的一套课桌减压健身操——“《上春山》课桌操”，为在最后“冲刺”的高考学生助力。
本套操的创编者针对同学们每日伏案学习的特点，巧妙地将《上春山》这首歌曲的意境与教室环境相结合，设计出一系列既简便易学又能快速舒缓身心的动作。这些动作主要针对颈椎、肩背和手臂等重点部位，利用课间短短的4分钟时间的舒展、活动，可以有效地消除疲劳、愉悦心情、提振精神，进而提高学习效率。同时，让同学们在运动中感受中华文化的魅力。
(陈静 制作 刘鹏 视频来源 华东师范大学）
冯欢秋
回复 白山贵 :会商指出，😾🧡台风“海葵”已于6日17时停止编号，🐒🔯▫⏩但强降雨持续，🏜🐣🙄🥦😮预计7日至9日，⛔🍽广东大部、🦢💵⚖🎳广西大部、🚣🥰🍸江西南部、🏇◾⏲湖南南部等地有大到暴雨，🦧📽🔕山洪地质灾害、💍👜🚟城乡内涝风险高。💪9🐰同时，🤓🥇🌩♒乌苏里江长时间超警超保，⚫🍴巡查防守压力大，👡✏💺🏊防汛救灾形势复杂。🔜👲💔
邓念珊
回复 蒋琦贵 :沈兰今年68岁，📚🧗🚳排行老四，🎵🌺🦇1957年母亲生下老五，🧄💗🚣一家人经常吃不饱饭。🤖↔得知武汉一对夫妇想抱养一个孩子，🦎🗄📋想到城里条件好，🍥💡父母忍痛将沈兰送给这家人。🧠😮🤽此后，😛🕝🚼Ⓜ王父每次去武汉，☔🏿🖍都会跑到女儿所住的小院，3🔯🚽🥑远远地瞧上一眼。🦋☝🏏
郭恭凤
回复 叶淑娟 :“《上春山》课桌操”来了 助高考学子舒缓身心
